為貫徹落實岳陽郵政2024年十件辦實事清單，為旺季生產(chǎn)、跨賽賦能加油、提升郵政職工的心理健康水平，打造積極向上、團結(jié)協(xié)作的企業(yè)團隊，11月27日晚，市公司工會特邀請岳陽市中心醫(yī)院心理健康服務(wù)協(xié)會會長毛曉紅為市郵政公司本部職工作了心理健康講座。

　　講座開始，毛老師向在場職工們提出了一個問題：“如何讓工作更快樂？”引導(dǎo)大家先思考，講座圍繞“從心出發(fā)、樂在職場”為主題，從壓力與工作、工作關(guān)系的處理、情緒的自我照顧、三個方面進行講解，讓職工們明白了把“我必須”換成“我選擇”的意義。

　　講座中，毛老師帶領(lǐng)職工們測試自己是否具有情緒管理的能力，為了讓大家更直觀地體驗心理調(diào)節(jié)的方法，帶領(lǐng)大家進行了呼吸調(diào)理練習(xí)、并教會大家用“蝴蝶拍”放松訓(xùn)練安撫自己的情緒。在輕松愉悅的氛圍中，職工們不僅學(xué)到了實用的心理調(diào)節(jié)技巧，還為心靈注入了新的活力。講座現(xiàn)場還設(shè)置心理咨詢環(huán)節(jié)，幫助大家如何科學(xué)地運用心理健康知識，提升及保持心理健康水平，積極有效地調(diào)適職場壓力。

　　本次職工心理健康講座旨在讓職工同仁們認識到心理健康的重要性，同時也是希望起到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)的作用、幫助職工們學(xué)會自我調(diào)適，在工作和生活中保持活力，做一名快樂工作、陽光積極的幸福職工。