為進(jìn)一步落實(shí)關(guān)愛(ài)職工心理健康工作，幫助職工在新時(shí)代背景下更好地辨識(shí)和緩解心理壓力，引導(dǎo)職工學(xué)會(huì)減壓和自我調(diào)適，積蓄工作和生活中的正能量，共同營(yíng)造和諧健康的工作氛圍。天津郵政工會(huì)于8月15日下午在培訓(xùn)中心開(kāi)展了主題為“減壓賦能 聚力前行”關(guān)愛(ài)心理健康講座。

　　本次講座邀請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師現(xiàn)場(chǎng)授課，來(lái)自機(jī)關(guān)、直屬單位、生產(chǎn)一線(xiàn)職工共計(jì)60余人參加講座。

　　授課老師從當(dāng)前職工常見(jiàn)的心理問(wèn)題（焦慮、抑郁、軀體化等）切入，通過(guò)理論講解、案例分享、自我剖析、隨堂互動(dòng)等形式，有針對(duì)性地為職工闡述了壓力的定義、來(lái)源和反應(yīng)。她倡導(dǎo)大家從系統(tǒng)觀(guān)的視角看待心理壓力，用積極的心態(tài)認(rèn)識(shí)壓力，實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)和生活中的負(fù)“壓”前行。

　　講座結(jié)束后，在場(chǎng)的職工表示，他們不僅學(xué)到了實(shí)用的技巧和策略，還對(duì)自己的情緒和壓力管理有了更深入的認(rèn)識(shí)。將在日后的工作生活中，積極運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，提高自己的心理抗壓能力，以更好地應(yīng)對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)。今后，工會(huì)將持續(xù)密切關(guān)心職工身心健康，不斷提升全體職工的幸福感和獲得感。