為提高職工個人修養(yǎng)，促進職工身心健康，使廣大職工能夠以平和、飽滿的心態(tài)更好地投入到各項工作中去,首郵實業(yè)集團工會以“瑜悅身心  伽倍柔美”為主題組織開展瑜伽興趣組第一期培訓班 。活動得到了職工的積極響應和熱情參與，共有20余人報名參加。

　　為了使瑜伽興趣組培訓能順利開展起來，實業(yè)集團工會到專業(yè)瑜伽館聘請教練每周一次進行授課。培訓期間，伴著舒緩的輕音樂，在教練的指導和示范下，學員們時而盤腿而坐、時而單腳站立，時而曲腿、時而弓腰，大家按照教練節(jié)拍呼吸、調(diào)息進行瑜伽系統(tǒng)的培訓。由于學員們是剛接觸瑜伽，瑜伽老師從基礎開始教學，幫助學員們鍛煉體力、柔韌性，為以后的瑜伽練習打下基礎，讓他們感受到瑜伽的樂趣，從而喜歡并堅持練習瑜伽。 　　

　　學員紛紛表示：“利用中午的工作之余練習瑜珈很方便，這樣的培訓課程有利于身心健康。”瑜伽興趣班受到了職工的熱烈歡迎,也更好地展示了實業(yè)集團職工健康、優(yōu)雅的精神風貌。（北京郵政工會）