“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)前夕，由南昌市郵政工會(huì)組織開(kāi)展的“瑜悅身心，伽倍柔美”職工瑜伽興趣小組第一期培訓(xùn)班如期開(kāi)班?；顒?dòng)得到了廣大女職工的積極響應(yīng)和熱情參與，共有60多人報(bào)名參加。

　　本次培訓(xùn)班是落實(shí)南昌市郵政工會(huì)2019年初工作計(jì)劃中提出“豐富職工文化生活”的一項(xiàng)重要舉措，旨在提高職工個(gè)人修養(yǎng)，促進(jìn)職工身心健康，使廣大職工能夠以平和、飽滿(mǎn)的心態(tài)更好地投入到各項(xiàng)工作中去。

　　為了使瑜伽興趣小組培訓(xùn)能順利開(kāi)展起來(lái)，南昌市郵政工會(huì)到專(zhuān)業(yè)瑜伽館聘請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)瑜伽教練每周兩次進(jìn)行授課。培訓(xùn)期間，伴著舒緩的輕音樂(lè)，在教練的指導(dǎo)和示范下，學(xué)員們時(shí)而盤(pán)腿而坐、時(shí)而單腳站立，時(shí)而曲腿、時(shí)而展臂、時(shí)而弓腰……大家按照教練的呼吸、調(diào)息、冥想的遞進(jìn)方式進(jìn)行瑜伽系統(tǒng)的培訓(xùn)。

　　由于學(xué)員們是剛接觸瑜伽，瑜伽老師從基礎(chǔ)開(kāi)始教學(xué)，幫助學(xué)員們鍛煉體力、柔韌性，為以后的瑜伽練習(xí)打下基礎(chǔ)，讓他們感受到瑜伽的樂(lè)趣，從而喜歡并堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。

　　大家紛紛表示：“利用中午的工作之余練習(xí)瑜珈很方便，這樣的培訓(xùn)課程有利于身心健康?！辫べづd趣班受到了廣大女職工的熱烈歡迎,也更好地展示了南郵女職工健康、優(yōu)雅的精神風(fēng)貌。（江西省郵政工會(huì)）